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Helmut (Fabian Busch) ist eigentlich ein ganz normaler Mann, Anfang 30, hat einen geregelten Beruf und eine nette Freundin namens Tina (Birgit Minichmayr). Doch eines Tages findet er deren Schwangerschaftstest und der ist auch noch positiv. Tina will das Kind und stellt ihn vor die Wahl: Er kann bleiben oder gehen. Helmut geht, denn er ist "eine gefühlsgehemmter, bindungsunf?higer und feiger Penner", wie es Tina formuliert. Helmut wei?, dass sie Recht hat, aber er wei? nicht, warum er so ist, wie er ist. Um das herauszufinden, rekapituliert er noch einmal die Beziehungen in seinem Leben. Helmut geht also zurück, zurück in die 80er, zurück ins geteilt Deutschland, zurück zu seiner erster gro?en Liebe, Britta (Susanne Bormann).